Olá,


Depois do puxão de orelha ontem, hoje fiz tudo certinho...


Alimentação nota 10 e exercícios. Minha personal me colocou pra correr hj, fui alternando durante 20 minutos caminhada com 3 minutos de corrida...quase morri... depois musculação só posterior alternando com caminhada de 3 minutos na subida.
Fiquei exausta, e ainda por cima estou com gripe e tosse mas no final me senti muito bem...



Beijinhos