Alguns benefícios que a atividade física pode nos trazer:- melhora o sono em adultos e idosos que apresentam insônia;
- ajuda na perda e controle de peso de forma saudável.
- protege de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, estresse, depressão, artrite e osteoporose
- mulheres que fazem exercícios regularmente apresentam menores índices de câncer de cólon e mama.
Beijinhos
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